timed out

Forholdsregler for bruk av Ergonomisk heispult :

1. Stående for lenge.
Mange er vant til troen på at hvis du har en powerdesk, bør du stå hele dagen. Slik er det ikke, og studier anbefaler at du starter med å stå to timer om dagen og etter hvert jobber deg opp til fire timer om dagen, vekslende mellom å stå og sitte.

2. Høyden på det elektriske løftebordet er feil
Selv sittende, mange menneskers skrivebord er ikke like høye som kroppen deres, men når de står, vil høyden på skrivebordet se merkelig ut. Hvor høyt skal det elektriske løftebordet være? Anbefalinger for skrivebordshøyde: Forholdet mellom skrivebordsstilling og høyde ved stående bør være slik at albuene forblir i minst 90 graders vinkel og skjermen er i eller under øyehøyde. Hvis du har problemer med dine vanlige aktiviteter, eller føler at det vanlige skrivebordet ditt ikke fungerer, kan dette utgjøre en forskjell. Skjermstativ er designet for stående skrivebord for å hjelpe deg med å opprettholde riktig stående skrivebordsstilling ved å justere høyden på dataskjermkrystallen separat fra høyden på tastaturet.

3. Ingen anti-tretthetsmatte
Hvis du merker at føttene dine er spesielt slitne når du står hele dagen, har du kanskje ikke en stående matte mot tretthet. Å legge en pute under føttene gir deg ikke bare den ekstra puten du trenger for å stå komfortabelt, men det oppmuntrer også til bevegelse mens du står.

4. dårlig holdning
Holdning er ekstremt viktig for helsen vår, men vi legger liten vekt på den hver dag. Dårlig holdning mens du står kan ende opp med å gi deg samme ryggsmerter som å sitte. Det kan også forårsake en rekke helseproblemer, fra generell tretthet til vasokonstriksjon.