Nettmeny

Produktsøk

Språk

Dele

Produkt

Våre kategorier

Om ossShaoxing Weike Machinery Co., Ltd.

Kjerneteamet til Shaoxing Weike Machinery Co., Ltd. har vært dypt involvert i feltet ergonomi i mer enn 10 år og er et innovativt teknologibasert selskap,

er en løftepultprodusent og ergonomisk heispultfabrikk, som integrerer design og utvikling, produksjon og salg

, som spesialiserer seg på en serie ergonomiske produkter som elektriske løftebord, manuelle løftebord, intelligente studiebord, TV-løftere, elektriske skyvere, etc.
Lære mer

Sertifisert av

Siste nytt

Velkommen til nyhetsrommet for informasjon

Bransjekunnskapsutvidelse

Hva er noen tips for riktig bruk av en Elektrisk stående skrivebord ?
Ved å bruke en elektrisk stående skrivebord kan være en fin måte å forbedre holdningen din, øke produktiviteten og fremme et sunnere arbeidsmiljø. For å bruke den riktig, her er noen tips å huske på:
Juster skrivebordet til din ideelle høyde: Sørg for at skrivebordet er i riktig høyde for deg. Albuene dine skal være i en 90-graders vinkel når du skriver, og dataskjermen skal være i øyehøyde. Dette bidrar til å forhindre belastning på håndledd, armer og nakke.
Begynn gradvis: Hvis du er ny til å stå mens du jobber, ikke bytt til å stå hele dagen umiddelbart. Begynn med å stå i korte perioder og øk varigheten gradvis over tid. Dette gjør at kroppen din kan tilpasse seg den nye holdningen.
Bruk en anti-tretthetsmatte: Å stå på et hardt gulv i lengre perioder kan forårsake ubehag og tretthet. Invester i en anti-tretthetsmatte for å redusere belastningen på føttene, knærne og korsryggen.
Bruk behagelig fottøy: Velg støttende, komfortable sko når du står ved skrivebordet. Unngå høye hæler eller sko som mangler riktig fotstøtte, da de kan føre til ubehag og holdningsproblemer.
Veksle mellom å sitte og stå: Ikke stå hele dagen. Bytt regelmessig mellom sittende og stående for å unngå muskeltretthet og fremme bedre sirkulasjon. En god tommelfingerregel er å stå i ca 15-30 minutter hver time.
Oppretthold god holdning: Enten du sitter eller står, oppretthold god holdning. Hold ryggen rett, skuldrene avslappet og føttene flatt på gulvet (når du sitter) eller på anti-tretthetsmatten (når du står). Unngå å bøye seg eller bøye seg over skrivebordet.
Bruk en fotstøtte: Hvis skrivebordet tillater det, bør du vurdere å bruke en fotstøtte for å flytte vekten og lette trykket på bena og korsryggen mens du står.
Still inn påminnelser: Bruk alarmer eller apper for å minne deg på å endre posisjon. Dette kan hjelpe deg med å etablere en rutine for å veksle mellom å sitte og stå.
Hold deg hydrert og ta pauser: Stående kan øke væsketapet på grunn av økt sirkulasjon. Sørg for å holde deg hydrert og ta regelmessige pauser for å strekke deg og bevege deg rundt.
Tilpass arbeidsområdet ditt: Tilpass oppsettet av stående skrivebord for å gjøre det komfortabelt og effektivt for dine behov. Ordne skjermen, tastaturet, musen og annet tilbehør for å minimere belastningen og maksimere produktiviteten.
Lytt til kroppen din: Vær oppmerksom på hvordan kroppen føles mens du står. Hvis du opplever ubehag eller smerte, juster holdningen eller ta en pause. Ikke tving deg selv til å stå opp hvis det ikke føles riktig i lengre perioder.
Strekk og beveg: Inkluder vanlige strekkøvelser og korte turer i arbeidsrutinen din for å holde muskler og ledd smidige og forhindre stivhet.
Hva er helsefordelene ved å bruke en Elektrisk stående skrivebord ?
Å bruke et elektrisk stående skrivebord kan innlede en rekke helsemessige fordeler i motsetning til det konvensjonelle sittende skrivebordet. Disse fordelene omfatter:
Redusering av stillesittende helserisiko: Forlengede perioder med sittende har vært knyttet til en rekke helseproblemer, inkludert fedme, kardiovaskulære plager og metabolske forstyrrelser. Å omfavne et stående skrivebord kan tjene som et forebyggende tiltak mot disse risikoene ved å redusere stillesittende atferd.
Forbedret holdning: Når de brukes riktig, fremmer stående skrivebord riktig holdning. De letter ryggmargsjusteringen og minimerer sannsynligheten for muskel- og skjelettproblemer som rygg- og nakkesmerter.
Kaloriforbruk: Selv om kaloriforbrenningen fra stående ikke er betydelig høyere enn å sitte, kan denne beskjedne økningen over tid bidra til vektkontroll og generell helse.
Forbedret sirkulasjon: Stående oppmuntrer til bedre blodsirkulasjon, og reduserer risikoen for tilstander som åreknuter og dyp venetrombose. Det hindrer blod i å samle seg i bena.
Økt energi og årvåkenhet: Mange brukere rapporterer økte energinivåer og økt fokus mens de bruker stående skrivebord. Denne økningen i vitalitet kan føre til økt produktivitet og konsentrasjon.
Lindring av rygg- og nakkesmerter: Ved å legge til rette for bedre holdning og redusere belastningen på rygg og nakke, kan stående skrivebord lindre eller forhindre kroniske smerter i disse områdene.
Forbedret kjernestyrke: Stående engasjerer kjernemuskulaturen, og bidrar til å styrke mage- og nedre ryggmuskler over tid.
Reduksjon i sittende ubehag: Langvarig sittestilling kan føre til ubehag i korsryggen, hoftene og baken. Stående pulter kan gi avlastning ved å minimere tiden du bruker i sittende stilling.
Økt fleksibilitet og mobilitet: Bruken av et stående skrivebord oppmuntrer enkeltpersoner til å skifte stilling regelmessig. Dette inkluderer å flytte vekten, inkludere lette strekk og ta korte gåpauser. Disse øvelsene avverger stivhet og bidrar til å opprettholde muskelbalansen.
Potensiell stressreduksjon: Handlingen med å stå og periodisk endre posisjoner kan føre til redusert stress og angst for noen brukere, noe som øker det generelle velvære.